Re: сыр, сметана и другие молочные продукты.
Добавлено: 21 мар 2013, 14:50
КОКТЕЙЛЬ__ПЕРЕД СНОМ
1 стакан нежирного кефира
1 спелая груша или персик
или ломтик дыни или горсть черешни
Каждый кто соблюдает ограничительные диеты помнит-сильнее всего голод дает знать о себе перед сном.При этом категорически запрещается есть за 4 ч до сна.А спать как же,если в желудке ноет?Выручить может кефирный коктейль.Он вкусный ,позволяет не только перебить голод,но и получить удовольствие,и при этом содержит совсем мало калорий.Фрукты,помойте,очистите от кожуры,удалите косточки,измельчите в блендере(или просто очень мелко порежьте) и сразу же взбейте вместе с кефиром с помощью венчика или миксера.В качестве наполнителя можно брать любые фрукты ,кроме очень кислых(они раздражают пустой желудок) и бананов(они слишком калорийны).Коктейль выпейте маленькими глотками прямо в постели.
1 стакан нежирного кефира
1 спелая груша или персик
или ломтик дыни или горсть черешни
Каждый кто соблюдает ограничительные диеты помнит-сильнее всего голод дает знать о себе перед сном.При этом категорически запрещается есть за 4 ч до сна.А спать как же,если в желудке ноет?Выручить может кефирный коктейль.Он вкусный ,позволяет не только перебить голод,но и получить удовольствие,и при этом содержит совсем мало калорий.Фрукты,помойте,очистите от кожуры,удалите косточки,измельчите в блендере(или просто очень мелко порежьте) и сразу же взбейте вместе с кефиром с помощью венчика или миксера.В качестве наполнителя можно брать любые фрукты ,кроме очень кислых(они раздражают пустой желудок) и бананов(они слишком калорийны).Коктейль выпейте маленькими глотками прямо в постели.