Похудалка!

Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Весна уже, так сказать, в разгаре...Скоро скинем надоевшие куртки и тёплые свитера, а потому всё чаще критически посматриваем на себя в зеркало! ! Мдя! :du_ma_et: За зиму поднакопилось , отложилось сальцо! :smu:sche_nie:
Не будем отчаиваться!Берём себя в руки и прямо сейчас начинаем! :a_g_a: Прекращаем жрать! :de_vil: Не совсем конечно.... :hi_hi_hi: , а по научному...садимся на диету! :co_ol:

Изображение

Чтоб мечта превратилась в реальность...Я ХУДЕЮ! Сейчас расскажу как.
Любимые джинсы, в очередной раз, застегнулись только приняв в жертву сломанный ноготь. :cry_ing: Тут же подняла голову жаба...стоимость маникюра равна стоимости весов. :a_g_a: Помчалась в магазин, приобрела напольные весы , встала....пришла в ужас! :sh_ok: Сняла с себя всё, встала на весы.....и опять пришла в ужас! :sh_ok: Почти 83 кг! :ni_zia: :cry_ing: :po_zor:
Следующий день был голодным! :cry_ing: Разгрузочным! Зелёный чай и вода. Когда очень хотелось есть, вставала на весы...аппетит на время пропадал.
Со следующего дня ..ДИЕТА! Называется она ...
Диета моей бабушки.
1 -й завтрак: стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара).

2-й завтрак: - 40 г сыра.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра.

Полдник - как 1-й завтрак.

Ужин: 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Но...начался Великий пост и моя любимая диета мне не подходила. Пришлось придумывать заменители.
Утром зелёный чай с имбирём
В 9 часов- 2 ложки варёной фасоли.
В 12- салат и ложка морского коктейля.
В 15- часов 2 ложки варёной фасоли.
В 18- салат и отварной кальмар. ОДИН...маленький.
Салаты без масла и соли... Добавляла несколько капель соевого соуса. И вместо перекусов пила зелёный чай с имбирём , конечно без сахара.
Продержалась неделю! :ya_hoo_oo: :bra_vo: Почти 4 кг в минусе! ::yaz-yk:
Затем основная диета...называется она...НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! :hi_hi_hi:
Эту диету я соблюдаю и сейчас ! Обязательно не ем после 18! Не ем хлеб! Сахар!
Не подумайте что я такая железобетонная...могу слопать 2-3 шоколадки и огромную тарелку жареной картошки. Никогда не ругаю себя за это. Это же УДОВОЛЬСТВИЕ.! :D
Сегодня мой вес 74 кг. Худенькой себя не чувствую. Начала заниматься физкультурой, но простыла чуток, пришлось отложить. Но денёк-два и займусь обязательно.
Присоединяйтесь , девочки! Джинсы застегиваю не ломая ногти и курточку новую купила 48 размера! ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :ta-ne-c: :ta-ne-c: :ta-ne-c:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
bacleon
Гигант мысли
Гигант мысли
Сообщения: 890
Зарегистрирован: 22 мар 2012, 08:06
Реальное имя: Ирина
Откуда: Тамбов
Контактная информация:

Re: Похудалка!

Сообщение bacleon »

Таня, наверное, пора к тебе присоединяться! :D
Живу как та женщина от «Шанель» : ВОСХИТИТЕЛЬНО НЕПРАВИЛЬНОЙ для окружающих и УВЕРЕННО СЧАСТЛИВОЙ для себя…
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Не "наверное" , а точно...ПОРА!Изображение Идеал!
Я никогда не была худенькой. Но худела всегда. Вернее , не худела, а держала себя в рамках определённого веса. И если в молодости мои "лишние" килограммы смотрелись , как миленькая девочка-пышечка, то в зрелом , вес за 80 уже ничего приятного не приносит.
Как приятно ощущать себя лёгкой, подтянутой...чувствую, что иду по улице ...и я КОРОЛЕВА! :hi_hi_hi:
Итак, поправим короны, и продолжаем!
За годы борьбы с весом у меня накопились сотни диет! Правда, правда! :D Раньше я записывала их в тетрадь, теперь храню на отдельной флешке.
Прошу прощения, записи делала для себя, поэтому источники не сохранила.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!

2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейпфрут — один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.

3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся полвину натощак с утра.

4) Сильно извиняюсь за баян, но выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. «Еду надо пить, напитки надо есть» — вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не больше 3 кг всего 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда я пила кофе (как я люблю кофе! :a_g_a: ), то по утрам делал его с корицей и перцем. Реально работает..если ещё отказаться от хлеба, булочек и пирогов , то можно за неделю похудеть на 1.5 -2 кг. :bra_vo:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

ЭЛИКСИР ДЛЯ УПРУГОЙ ШЕИ И ПОДБОРОДКА.

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

УХОД ЗА ШЕЕЙ.

Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.

- Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.

От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Как похудеть дешево и легко

Так много женщин мечтает о хорошей фигуре, изнуряя себя мучительными диетами и тяжелыми физическими упражнениями. А ведь, на самом деле, путь к совершенству прост. Нужно только знать, на какие продукты стоит налегать, чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми элементами для правильного обмена веществ.

Итак, первейший продукт для худеющих женщин - морская капуста (ламинария). В ней много йода и других микроэлементов - кальция, хрома, селена, соединений железа, цинка, никеля, брома, ванадия. Эту чудесную водоросль можно назвать целым кладезем витаминов, таких как: А, В1, В2, В12, С и О, В. Еще она содержит белки и соли альгиновой кислоты, а также полисахарид маннит, которые помогают организму выводить токсины, а, значит, и очищаться от лишних шлаков. А ведь из них складываются килограммы! Еще одно чудесное свойство морской капусты - она прекрасно впитывает в себя много жидкости. Это означает,.что, когда водоросль попадает в желудок, а затем в кишечник, у человека возникает чувство насыщения, а значит, есть попросту не хочется. Ламинарию добавляют во многие дорогие пилюли для похудения, но ведь можно попросту купить сухую морскую капусту в магазине и не тратить баснословные суммы на импортные таблетки. А вот консервированная морская капуста часть своих чудесных свойств уже теряет. Еще одно важное замечание: ламинария противопоказана людям с заболеваниями почек, щитовидной железы, тем, кто страдает туберкулезом или имеет повышенную чувствительность к йоду.

Следующий важнейших продукт в меню тех, кто хочет обзавестись стройной фигурой - кукуруза. А точнее, рыльца этого растения. Ученые провели химический анализ и выяснили, что в них содержится в очень больших количествах витамины К, Е, С, Р, РР, группы В, а также сапонины, инозит, горькие гликозиподобные вещества, масла, алкалоиды, растительные стерины. Все это природные вещества для похудения, которые помогают снизить аппетит. Недаром кукурузные рыльца своим пациенткам, страдающим избыточным весом, издавна прописывали народные лекари.

Кстати, помимо всего прочего, рыльца используются и при болезнях печени и желчевыводящих путей, заболеваниях почек и мочевого пузыря и многих других недугах. Чтобы приготовить настой, не нужно много труда. Возьмите три столовых ложки сухих кукурузных рыльцев, залейте 1 стаканом кипятка и томите на водяной бане 15 минут. Затем настой надо выдержать еще 45-60 минут. И лишь после этого процедить, добавить в него кипяченой воды до первоначального объема и можно пить по 1 столовой ложке 3-5 раз в день за 20-30 минут до еды. Так вы получите дешевое, но эффективное средство для похудания.

Тем же целям будет способствовать и горец птичий. Среди полезных веществ, входящих в растение, - смолистые и дубильные вещества, воск, слизи, следы эфирного масла, редуцированные сахара, кофейная кислота, каротин, аскорбиновая кислота. Вслед за народной, официальная медицина давно признала действенность этой неприметной травки против такого непобедимого заболевания как ожирение. Препараты горца птичьего уже получили широкое применение. Их с успехом используют и для борьбы с нарушением солевого обмена, при сахарном диабете, подагре, полиартрите. Но опять же, зачем тратить деньги на дорогие таблетки, в которых кроме полезных составляющих, есть еще и «целая куча» химии, если можно купить саму чистую траву в аптеке и приготовить из нее настой. А те, кому чужда лень, могут и сами насобирать и насушить травы - тогда заветное похудение достанется и вовсе бесплатно! Как же приготовить настой из горца птичьего?

Для того чтобы похудеть, эту траву заваривают так: берут 1 десертную ложку сухого сырья и заваривают 2 стаканами крутого кипятка. Настаивать получившееся средство надо 30 минут. Это и есть суточная доза настоя. Он применяется при ожирении, связанном с нарушениями липидного обмена.

Овощем красоты можно назвать обычную капусту огородную. Невозможно сосчитать все «женские» рецепты, где применяется капуста. И это совсем не удивительно. Ведь ее листья содержат белки, органические кислоты, витамины С, группы В, Н, Е, каротин, никотиновую и фолиевую кислоты, аминокислоты (триптофан, лизин, тирозин и др.), калий, магний, фосфор, серу, натрий, кальций, никель и другие микроэлементы, клетчатку. Кроме того, в капусте много клетчатки, а она улучшает работу кишечника и способствует выведению шлаков из организма и восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Капуста способна предотвращать превращение сахара в жир, соответственно лишние килограммы не откладываются в организме, а выводятся естественным путем. Удивительно, но факт: при тепловой обработке капуста частично теряет свои замечательные свойства, а вот при квашении они сохраняются! Особенно хорош для похудения капустный сок. Он содержит все необходимые элементы и прекрасно действует на все системы организма, активизируя их работу. Чтобы получить сок, капусту нужно натереть на мелкой терке, а затем отжать мякоть через несколько слоев марли. Можно поступить и проще - пропустить капустные листы через соковыжималку. Пить лучше всего свежеотжатый сок, пока витамины и микроэлементы в нем не разрушились. Принимать сок нужно всего 1 раз в день, за 30-40 минут до еды. Так что никаких сложностей с приемом у вас не возникнет. В начале курса вполне достаточно будет всего 100 граммов сока на 1 прием, потом эту норму следует постепенно увеличить до 200 граммов. Для достижения хороших результатов нужно три-четыре недели. Но следует помнить, что это средство можно не всем! Принимать его могут только люди с пониженной кислотностью желудка. Сок унимает «голодные» спазмы и восстанавливает нормальную кислотность.
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Танюша молодец!!!
Присоединюсь, но после Паски :smu:sche_nie:
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Вот очень эффективная диета...Например, собрались в отпуск и нужно срочно похудеть..

Японская диета
Идеальной и желанной хочет быть каждая женщина. Вот и начинаются поиски подходящих диет и комплексов упражнений. На сегодняшний день самой распространенной и эффективной, пожалуй, является диета, разработанная в стенах клиники «Яэкс» в Японии, отсюда и название «японская диета».

Рассчитанная всего на 13 (по желанию на 14) дней, эта диета поможет эффективно сбросить до 8 кг лишнего веса. При этом данная диета довольно легко переносится, так как порции пищи большие, к тому же еда вполне разнообразная. За это время нормализуется обмен веществ в организме, в результате будет длительный эффект. Конечно, перед началом любой диеты стоит подготовиться за несколько дней, ограничив прием высококалорийных продуктов.
У японской диеты есть несколько особенностей:

* полное исключение соли, так как соль провоцирует скопление лишней жидкости, а также сахара, кондитерских изделий, любого вида хлеба, алкоголя;

* точное соблюдение указанного меню и последовательности дней диеты;

* минимум 1,5 л негазированной воды в день.

А вот, собственно, и сама диета.

День 1:
Завтрак: чашка кофе (натурального)
Обед: сваренные вкрутую яйца (2 шт.), салат из отварной (можно обдать кипятком) белокочанной или пекинской капусты, заправленный подсолнечным маслом, стакан (200 мл) томатного сока
Ужин: отварная или жареная рыба (200 г)

День 2:
Завтрак: чашка кофе с сухариком
Обед: рыба (как отварная, так и жареная), ассорти из овощей и капусты с растительным маслом
Ужин: отварная нежирная говядина (100 г), стакан кефира

День 3:
Завтрак: чашка кофе с сухариком
Обед: крупный кабачок, приготовленный на растительном масле
Ужин: яйца (2 шт.) вкрутую, отварная говядина (200 г), свежая капуста с небольшим количеством растительного масла

День 4:
Завтрак: чашка кофе
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареные и заправленные растительным маслом моркови, 15 г нежирного твердого сыра
Ужин: фрукты

День 5:
Завтрак: тертая сырая морковь с добавлением сока лимона
Обед: отварная или жареная рыба, 200 мл томатного сока
Ужин: свежие фрукты

День 6:
Завтрак: чашка кофе
Обед: пол курицы (отварной), тертая свежая морковь либо салат из капусты
Ужин: яйца вкрутую (2 шт.), сырая морковь, заправленная растительным маслом

День 7:
Завтрак: чай (лучше зеленый)
Обед: 200 г отварной нежирной говядины, фрукты
Ужин: возможен любой из предыдущих, кроме 3-го дня, можно отварить крабов

День 8:
Завтрак: чашка кофе
Обед: половина отваренной курицы, салат из моркови либо свежей капусты
Ужин: сваренные вкрутую яйца (2 шт.), салат из свежей моркови, сдобренной растительным маслом

День 9:
Завтрак: тертая сырая морковь с добавлением выжатого сока лимона
Обед: рыба (жареная или отварная), 200 мл томатного сока
Ужин: свежие фрукты

День 10:
Завтрак: чашка черного кофе
Обед: 1 яйцо (желательно домашнее) употребить сырым, 3 крупные отваренные моркови с маслом, 15 г нежирного твердого сыра
Ужин: фрукты

День 11:
Завтрак: чашка кофе с сухариком
Обед: обжаренный в небольшом количестве растительного масла крупный кабачок
Ужин: яйца вкрутую (2 шт.), отварная говядина (200 г), капуста с растительным маслом

День 12:
Завтрак: чашка черного кофе с сухариком
Обед: рыба, отварная либо обжаренная, капустно-овощной салат, политый растительным маслом
Ужин: 100 г говядины отварной, стакан кефира

День 13:
Завтрак: чашка кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного морса или сока
Ужин: 200 г рыбы (отварной или жареной)

День 14 (не является обязательным):
Завтрак: чашка кофе
Обед: жареная или отварная рыба, салат из капусты, возможен салат из моркови
Ужин: 200 г говядины, стакан кефира.

Японская диета не должна применяться чаще раза в год, лучше в 2-3 года, иначе организм в большом количестве теряет полезные вещества. И, конечно, нельзя сразу срываться и начинать есть все подряд.
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Я на такой седела, вес действительно уходит, но потом кг возвращаются, да ещё и с друзьями :hi_hi_hi: для меня была проблема выпить сырое яйцо :ze_le_ny:
А так диета довольно сытая и успешная, если скинуть нужно немного в самый раз :co_ol:
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Тут вот ещё диетку нашла...после Пасхи обязательно нужно применить! :hi_hi_hi:

Изображение
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

;;-))) точно Тань!
У меня дурная привычка, весь день кружусь, только вечером вспоминаю, что поесть надо :ny_tik: вот на ночь и нажираюсь :smu:sche_nie:
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

От жирного молока худеют, а от обезжиренного поправляются

Всегда было принято считать, что обезжиренное молоко помогает нам избавиться от лишнего веса, но теперь выясняется, что именно жирное молоко способствует похудению. К такому выводу пришли шведские эксперты.
Специалисты в области здорового образа жизни, а также диетологи и нутриционисты обязательно посоветуют человеку, решившему похудеть, употреблять только обезжиренное молоко. Теоретически это правильно, так как данный продукт содержит меньше калорий, а значит, не так опасен для талии. Но эксперты из Швеции считают, что худеть можно только на жирном молоке.
В течение 12 лет они наблюдали за мужчинами среднего возраста, которые питались жирным молоком, сливочным маслом и сливками. Оказалось, что у этой группы имелся наименее высокий риск набрать лишний вес по сравнению с теми их сверстниками, кто тщательно избегал употребления молочных продуктов. Анализ 16 других исследований, проведенных в Европе, показал низкую вероятность набора лишнего веса среди тех, то потребляет жирные молочные продукты. Более того, проведенное в прошлом году исследование выявило максимальную прибавку в весе среди детей, которые пили обезжиренное молоко.
Но почему так происходит? Возможно, потому, что при употреблении жирного молока мы быстрее чувствуем насыщение, и в результате едим меньше, чем после обезжиренного молока. Данный феномен может быть также связан "с биоактивными субстанциями в молочном жире", как полагают исследователи. Эти субстанции помогают организму быстрее сжигать жир. Но не спешите переходить именно на этот напиток, ведь содержащиеся в молоке насыщенные жиры опасны с точки зрения повышения уровня холестерина.

Так, какое же молоко лучше пить? Кажется, что ученые и сами запутались в этом вопросе.

Хи-хи...запутались....а мы вот знаем...молоко нужно пить ДОМАШНЕЕ! :co_ol:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Изображение
Ну вот...праздник отгуляли-наелись!Изображение Вчера и сегодня доели многочисленные закуски и заедки...ну и правда, не пропадать же добру!ИзображениеИзображение
А завтра...да почему завтра!? СЕГОДНЯ! Начинаем худеть! Изображение Кто там клятвенно обещался ....после Пасхи обязательно!?
Оказываемся от позднего ужина....что успели слопать до этой минуты, на этом и остановимся! Я делаю так...завариваю чай ..зелёный с имбирём и пью когда очень хочется что то пожевать. Желание пропадает!Изображение
А завтра у меня разгрузочный день...приготовила сыворотку, огурцы и помидоры! :hi_hi_hi:
До завтра, подруги!Изображение
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Танюш мне ещё доесть надо :smu:sche_nie: да и маму помянуть ,а столы у нас всегда обильные, но я и сама только на паску и натрескалась :smu:sche_nie: ,а вчера, сегодня уже мало ела , вечером вообще ничего :nel-zya:
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Изображение

Разгрузочный день! :zvez_ochki: :zvez_ochki: :zvez_ochki: Проходит без всяких мучений! :hi_hi_hi: Пью зелёный чай с имбирём, грызу огурцы и запиваю сывороткой. Скажу честно...с утра есть не хочется! После обеда мы с Анной улеглись спать...и проспали до 6 вечера! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Не виновата я, дождь шёл и так сладко спалось. Осталось пережить вечер...пораньше лечь спать не удастся...сколько можно :D буду грызть огурцы! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Сегодня за весь день съела грамм 200 грудинки не жирной, салат из огурцов, редиски и яиц со сметаной, маленькую пиалку и 1 помидор, 1 кружку шоколада :smu:sche_nie: 1 чая и 1 кофе .Чай и кофе без сахара, я вообще без сахара пью. Да ещё 2 тоненьких кусочка хлеба и пол конфетки Птичье молоко. Надо больше пить воды!
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Элла, перейди с кофе на зелёный чай . А если ещё и с имбирём ...вообще прекрасно. Килограммы сами будут убегать! :hi_hi_hi:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Танюш без кофе не могу, а чай я всякий пью, вот имбирь надо купить!
Пока стараюсь, жрать меньше! И вечером не есть!
Сегодня утром- половник супа без хлеба, днём кусочек холодца с салатом из огурцов. Ну и чай, кофе без сахара, но 1 маленький кексик съела.
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Бросаю курить! :ny_tik: Вес встал! Думает! :D Сегодня даже 200 гр в плюсе! :du_ma_et:
Начинаю физкультурой заниматься....может быть! :hi_hi_hi:
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Ну с куревом у меня тоже проблема :smu:sche_nie:
У меня сейчас такой фитнес- встала, умылась, убрала диван. Покормить Милу. Покормить, попоить мелочь в брудере, вывести коз, покормить, попоить цыплят, цесарят в сарае, вынести на улицу утиков-гусиков, покормить собаку ( если дети не покормили), натаскать всем воды в том числе и в дом, убрать, приготовить есть, ну и надо уже морковку и клубнику полоть... в цветах уже тоже травы :de_vil: сейчас пойду крапиву стричь! :D
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Вот посмотришь и понимаешь! Жрать надо меньше!
Изображение
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Изображение
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Чай для похудения - лечение избыточного веса:
лист иван-чая (кипрея),
кукурузные рыльца (отбивают аппетит),
толокнянка (мочегонное),
кора крушины(слабительное)
взять в равных долях, заварить 1ст. л этого сбора на 1 стакан воды, потомить на водяной бане минут 15, и принимать по 1/2 стакана утром и вечером. Вместо водяной бани можно заварить травы в заварочном чайнике и укутав полотенцем, оставить на ночь.
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Табличка понравилась...оптимистичная такая! :D По ней я очень даже ничего...почти в норме! :D
А я всё прибываю...отказ от сигарет свёл мои похудальные усилия на нет! :du_ma_et: Вчера утром встала на весы...74 :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: Устроила разгрузочный день! Огурцы жевала! :ny_tik: Сегодня с утра 72.800. Борьба с переменным успехом! :hi_hi_hi:
А это для мужчин....пусть сначала себя оценят! :hi_hi_hi:

Изображение
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

:D
А я взвесится только на работе смогу 10 числа, вот и узнаю худею или можно жрать продолжать :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
Супер-Бабуля
Администратор
Сообщения: 2423
Зарегистрирован: 04 апр 2013, 22:08
Реальное имя: Татьяна
Дата рождения: 22.12.1957
Откуда: Нижегородская область

Re: Похудалка!

Сообщение Супер-Бабуля »

Ванна Клеопатры для похудения и бархатной и нежной кожи

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Непонятно...для чего молоко кипятить..да и мёд в горячее молоко добавлять нельзя...пользы никакой!. А вот сметана и соль прекрасный скраб....работает!
Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Изображение

Девочки рекомендую почитать
Почему французские женщины не толстеют Мирей Гильяно
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Аватара пользователя
Fox
Гигант мысли
Гигант мысли
Сообщения: 547
Зарегистрирован: 22 мар 2012, 11:14
Реальное имя: Лариска
Дата рождения: 12.04.1977
Откуда: Ижевск

Re: Похудалка!

Сообщение Fox »

а ноги не протянем с этого дня? что-то совсем скудно
я пока балую "профднями" - не ем по понедельникам :sh_ok: ваще-ваще, позволяю себе 2-3 кружки несладкого чаю и воду по полстакана как захочется
пора в форму приходить, а то бегая за коровой отдышка появилась :smu:sche_nie: старею что ли?
От улыбки станет Мир светлей!
Аватара пользователя
УСМАНКА
Администратор
Сообщения: 5337
Зарегистрирован: 21 мар 2012, 21:08
Реальное имя: Элла
Откуда: Воронеж

Re: Похудалка!

Сообщение УСМАНКА »

Лариса это не один день :hi_hi_hi: я на ней 2 недели весной сидела, когда почти до 90 дошла :smu:sche_nie: , потеряла 5 кг, не вернулись :ya_hoo_oo:
Сейчас ем всё подряд, но маленькими порциями и часто, стараюсь пить воду, не всегда получается :smu:sche_nie: ,без неё метаболизм не запустить.
Сейчас вес 79-78, долго стоял на 80.
Аватара пользователя
Fox
Гигант мысли
Гигант мысли
Сообщения: 547
Зарегистрирован: 22 мар 2012, 11:14
Реальное имя: Лариска
Дата рождения: 12.04.1977
Откуда: Ижевск

Re: Похудалка!

Сообщение Fox »

УСМАНКА писал(а):Лариса это не один день :hi_hi_hi: я на ней 2 недели весной сидела, когда почти до 90 дошла :smu:sche_nie: , потеряла 5 кг, не вернулись :ya_hoo_oo:
Сейчас ем всё подряд, но маленькими порциями и часто, стараюсь пить воду, не всегда получается :smu:sche_nie: ,без неё метаболизм не запустить.
Сейчас вес 79-78, долго стоял на 80.
ВПЕЧАТЛИЛА!
мне тоже пора заняться собой, я не 90, но уже много во мне ненужностей, в основном пострадали живот и ноги . Больше мне хочется восстановиться чем похудеть, ну и сбросить кг 10-15 будет не лишним. Хотелось бы как и раньше весить около 70
От улыбки станет Мир светлей!
Ответить

Вернуться в «Посидим - поокаем»